Yoga et sonothérapie

Le yoga, c’est bien plus qu’une simple séance d’étirements. C’est un voyage holistique qui fusionne le corps et l’esprit dans une danse harmonieuse. Une composante incroyablement puissante du yoga est l’utilisation du son. Les instruments souvent utilisés pendant une séance de yoga sont les koshis, les bols tibétains, les bols en cristal ou les gongs. En effet, ces sons époustouflants ne sont pas seulement là pour donner une ambiance. Ils sont là pour te propulser vers des niveaux de bien-être inexplorés. C’est pourquoi, le yoga et la sonothérapie offrent une expérience profondément relaxante. Alors, imagine-toi en train de plonger dans un océan de vibrations, libérant ton esprit et ton corps de toute tension. C’est ça, le pouvoir du son dans le yoga.
Koshis : Harmonie et équilibre
Dès que j’ai découvert le koshi, j’ai été captivé par son son envoûtant et apaisant. C’était comme une évidence pour moi : je devais en avoir un. Les koshis, également appelés « cloches éoliennes japonaises », sont des carillons, des instruments de musique à vent qui émettent un son doux et mélodieux lorsqu’ils sont touchés par le vent. Ainsi, leur utilisation dans le yoga est profondément enracinée dans la tradition japonaise et est associée à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre.
Chacune des quatre tonalités des koshis – Terra pour l’ancrage, Acqua pour l’équilibre émotionnel, Aria pour la clarté mentale, et Ignis pour la créativité – crée une atmosphère de paix et d’harmonie. Pendant le temps de relaxation ils agissent comme un rappel constant pour rester ancré dans le moment présent.
Bols tibétains : Résonance et guérison
Les bols tibétains, également connus sous le nom de « bols chantants », sont des bols métalliques traditionnels originaires de l’Himalaya. Ils produisent un son riche et vibrant lorsqu’ils sont frottés ou frappés, créant une résonance profonde qui résonne à travers le corps et l’esprit.
En yoga, les bols tibétains sont souvent utilisés pour induire un état de relaxation profonde et de méditation. En effet, leurs vibrations résonnantes aident à calmer l’esprit, à réduire le stress et à favoriser un sentiment de paix intérieure.
De plus, j’ai suivi la formation des bols tibétains avec Audrey Renouard de Sonora, qui m’a permis de découvrir les hauteurs de notes et fréquences ainsi que les effets des vibrations sur notre corps. Aujourd’hui, je les utilise en cours de yoga ainsi que pour réaliser des soins simples. En effet, les bols tibétains favorisent la guérison physique et émotionnelle en réalignant les énergies du corps.
Bols en cristal : Pureté et Clarté
Les bols en cristal sont des instruments de sonorité fabriqués à partir de quartz cristallin pur. Leur son est cristallin et pur, créant une sensation de clarté et de pureté lorsqu’ils résonnent à travers l’air. En yoga, les bols en cristal sont utilisés pour élever la vibration et faciliter la méditation profonde.
Dans les mois à venir, je vais suivre une formation pour intégrer dans mes séances les vibrations cristallines des bols en cristal. En effet, je suis convaincue que ces vibrations purifient l’esprit et éliminent les blocages énergétiques, tout en améliorant la concentration, l’intuition et la conscience spirituelle.
Gong : Vibrations de l’Univers
Avec sa profonde résonance et son pouvoir de guérison, le gong est souvent considéré comme un outil sacré dans de nombreuses cultures anciennes. Utilisé pour induire un état méditatif profond, le son du gong nous transporte vers des dimensions intérieures insoupçonnées. Les vibrations du gong agissent sur chaque cellule de notre corps, libérant les tensions et facilitant la circulation de l’énergie vitale. Ces sons puissants nous aident à nous connecter avec notre essence la plus profonde, de nous libérer des pensées superflues et de nous immerger dans l’instant présent.
Koshi
Bol tibétain
Bol Cristal
Gong
Dans notre monde moderne, où le stress et l’agitation sont omniprésents, il est essentiel de trouver des moments de calme et de réflexion. Le yoga et la sonothérapie sont des moyens puissants pour nous aider à atteindre cet état de tranquillité intérieure. Ils nous guident vers un voyage profond de guérison et de transformation. Alors, prends le temps d’écouter ton corps, laisse-toi emporter par les vibrations et découvre la magie de l’harmonie sonore pour éveiller ton âme.
Cours de Yoga Kundalini sur Orléans :
Cours collectifs
l'Instant Présent (Saint Denis en Val)
Jeudi 19h à 20h
Cours à domicile
Découverte et pratique du Kundalini yoga seul ou à plusieurs.