Séance de Kundalini Activation : déroulement, ressentis et avis

Une séance de Kundalini Activation dure environ 2 heures : un temps d’accueil et de présentation de la méthode, puis un voyage intérieur d’une heure, allongée sur un tapis, les yeux fermés, et enfin un cercle de partage avec les recommandations pour la suite. Aucune expérience n’est nécessaire : tu n’as rien à faire, simplement à te laisser porter.

D’ailleurs, si tu hésites à réserver ta première séance, c’est normal de te demander comment ça se passe, ce que tu vas ressentir, et si c’est fait pour toi. Alors, dans cet article, je te raconte le déroulé d’une séance telle que je la guide, ce que vivent les participantes, et leurs avis.

C’est quoi, une séance de Kundalini Activation ?

La Yatra Kundalini Activation est une méthode créée par Céline Bergamini (site officiel de la méthode). Concrètement, c’est un voyage intérieur guidé, vécu en transe consciente : tu restes présente à ce qui se passe, tout en laissant ton corps s’exprimer librement. Ainsi, allongée et les yeux fermés, tu laisses ton énergie vitale se réveiller et circuler, là où ton corps en a besoin.

En effet, l’énergie se met en mouvement grâce à un effet de résonance énergétique avec la facilitatrice, porté par une musique construite en plusieurs étapes. C’est donc ce qui rend la pratique accessible à toutes, quel que soit ton âge, ta condition physique ou ton expérience.

Kundalini Activation ou cours de Yoga Kundalini : quelle différence ?

En fait, ce sont deux pratiques complémentaires, mais très différentes dans leur déroulé :

• Un cours de Yoga Kundalini dure 1 heure. Après l’accueil, on prend d’abord un temps pour poser le corps et l’esprit, puis on pratique des méditations actives, des postures et le chant des mantras. On termine par une relaxation pour intégrer la pratique, et je réponds aux questions. Tu es active.
• Une séance de Kundalini Activation dure 2 heures, dont une heure de voyage intérieur allongée. Par contre, il n’y a ni posture ni enchaînement à apprendre. Tu es réceptive.

D’ailleurs, je compare les deux en détail dans mon article Yoga Kundalini ou Yatra Kundalini Activation.

Comment se déroule une séance de Kundalini Activation ?

1. L’accueil et la présentation de la méthode

D’abord, on prend le temps de s’installer et de déposer la journée. Puis je te présente la méthode, ce qui peut se passer pendant le voyage et comment je t’accompagne. C’est également le moment de poser toutes tes questions, surtout si c’est ta première fois.

2. Le voyage intérieur (1 heure)

Ensuite, tu t’allonges sur ton tapis, les yeux fermés, et le voyage commence. Ainsi, pendant une heure, la musique guide ton système nerveux à travers des phases d’activation et de relâchement. Je circule parmi les participantes et j’accompagne chacune par ma présence. Toi, en revanche, tu n’as rien à faire : tu observes, tu accueilles, tu laisses ton corps s’exprimer.

3. Le cercle de partage et les recommandations

Enfin, on revient en douceur, puis on se retrouve en cercle. Ensuite, celles qui le souhaitent peuvent partager ce qu’elles ont vécu, sans aucune obligation. Pour finir, je donne les recommandations de fin de séance, pour bien t’ancrer et intégrer l’expérience dans les jours qui suivent.

Ce que tu peux ressentir pendant une séance

Bien sûr, chaque séance est différente, et chaque personne la vit à sa façon. Voici cependant ce que les participantes décrivent le plus souvent :

• Des mouvements spontanés : ton corps peut bouger, trembler ou se balancer. C’est sa façon de relâcher des tensions.
• L’énergie qui circule : chaleur, frissons, fourmillements.
• Des émotions qui remontent : des larmes, de la colère ou au contraire de la joie, toujours accueillies.
• Des images et des intuitions : des couleurs, des souvenirs, parfois des réponses claires.

Par ailleurs, il est tout à fait possible de ne rien ressentir de spectaculaire et de repartir simplement apaisée. Tout est juste. Une séance calme n’est pas moins profonde qu’une séance intense.

Après la séance de Kundalini Activation

En réalité, le voyage continue souvent dans les heures et les jours qui suivent : fatigue ou au contraire légèreté, rêves intenses, émotions qui remontent encore un peu. C’est donc le temps de l’intégration. Pour l’accompagner, bois de l’eau, mange chaud, marche dehors et accorde-toi du repos.

Puis, séance après séance, les participantes décrivent souvent :

• côté corps : des tensions qui se relâchent et un regain de vitalité ;
• sur le plan émotionnel : de l’apaisement et plus de confiance en soi ;
• dans la conscience : plus de clarté et une reconnexion à l’intuition.

Les avis sur la séance de Kundalini Activation

Pour te donner une idée, voici ce que des participantes ont partagé après leur séance.

Une séance de Kundalini Activation, pour qui ?

Cette séance est peut-être pour toi si :

• tu portes des émotions enfouies que tu n’arrives pas à déposer ;
• peut-être as-tu déjà exploré le reiki, la kinésiologie ou le yoga, mais tu sens qu’il te faut aller plus en profondeur ;
• une période intense te bouscule : une séparation, un deuil, un changement de vie ;
• ton mental tourne en boucle et tu aimerais retrouver de la clarté.

En revanche, la Kundalini Activation est déconseillée en cas de troubles psychiatriques, de troubles cardio-vasculaires, d’épilepsie ou de grossesse. Si tu as un doute, parlons-en avant de réserver, et demande l’avis de ton médecin. Pour en savoir plus sur les sensations intenses et les précautions, tu peux lire mon article sur la montée de Kundalini.

Comment te préparer à ta séance

• mange léger, à distance de la séance ;
• porte une tenue confortable ;
• arrive un peu en avance, pour laisser la journée retomber ;
• et surtout, viens sans attente : tu vivras ce dont ton corps a besoin, pas forcément ce que tu as imaginé.

Où vivre une séance de Kundalini Activation ?

Aujourd’hui, je guide des séances de Kundalini Activation sous plusieurs formats :

• à Orléans, en groupe, une fois par mois ;
• à Tours, en groupe, une fois par mois ;
• en ligne, depuis chez toi ;
• en séance privée, sur rendez-vous, seule ou à quelques personnes.

Enfin, tu trouveras les prochaines dates, les tarifs et la réservation sur ma page Yatra Kundalini Activation.

Questions fréquentes sur la séance de Kundalini Activation

Faut-il avoir de l’expérience pour participer ?

Non, aucune expérience n’est nécessaire. En effet, il n’y a rien à apprendre : tu es allongée et tu te laisses guider.

Une séance en ligne fonctionne-t-elle aussi bien ?

Oui. En effet, la résonance énergétique ne dépend pas de la présence dans la même pièce. Ainsi, les participantes en ligne vivent des expériences aussi profondes, depuis le confort de chez elles.

Combien de séances faut-il faire ?

Une seule séance peut déjà apporter beaucoup. Cependant, les effets s’approfondissent avec la régularité. Par exemple, au début, je conseille de laisser quelques semaines entre deux séances pour bien intégrer.

La Kundalini Activation est-elle dangereuse ?

Pour une personne en bonne santé, dans un cadre accompagné, la Kundalini Activation n’est pas une pratique à risque. C’est pourquoi je vérifie toujours les contre-indications avec toi avant ta première séance.

Envie de vivre ta première séance ? Découvre les prochaines dates sur ma page Yatra Kundalini Activation, ou écris-moi si tu as la moindre question. Je serai heureuse de t’accompagner dans ce voyage.